.jpg)
Went to gym yesterday. Azam nak teruskan menguruskan badan nih.
Sampai2 dah 6 lebih. So, ini je la catatan untuk semalam:
Treadmill lari 15 min, speed 5.6km/h, managed to run 1.46km and burned 100 calories.
Remarks - makan beribu-ribu calories, but only managed to burn banyak tu je?
Takpe, jangan pedulik, yang penting, continuous, kan?
Pastu joined klas belly dance for 20 minutes... tu pun dah se'eh pinggang. Peluh bagai nak rak!
Marilah kita beramai2 majukan sukan untuk kesihatan kita sendiri!!
1 comments:
Hidup sehat itu perlu. Tapi peralatan olah raga juga menentukan. Kita mau menggunakan tersebut tapi harganya mahal.
http://link2communion.com/pages/index.php?refid=pelangi08
Post a Comment